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Horarios de clases gratuitas de actividad física en los Parques Urbanos

Horarios de clases gratuitas de actividad física en los Parques Urbanos

En los Parques Urbanos se dictan clases gratuitas de actividad fisica, las cuales están a cargo de profesionales. No requieren inscripción previa y pueden realizarse a la mañana o a la tarde. Se sugiere mantenerse hidratado y protegerse del sol.

Horarios de las clases de las actividades físicas:  

Parque Sur

7.30 – martes y jueves funcional      

7.30 – viernes cardio

8.00 – lunes y miércoles funcional

8.30 – martes, jueves y viernes funcional  

9.00 – lunes y miércoles zumba

19.00 – lunes a viernes funcional     

20:00 – lunes, miércoles y viernes funcional  

20:00 – martes y jueves zumba

21.00 – lunes a viernes HIT
 

Parque de la Familia

7.30 – lunes y miércoles cardio. Plaza de las Banderas

7.30 – martes y jueves running. Plaza de las Banderas

7.30 – viernes ritmos fit. Plaza de las Banderas

8.30 – lunes y miércoles funcional Plaza de las Banderas

8.30 – martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas

8.30 – viernes: localizada. Plaza de las Banderas

16:00 – lunes a jueves tenis de mesa. SUM

18.30 – lunes y miércoles Vóley mixto para mayores de 13 años. Plaza de los Deportes

18.30 – viernes tenis de mesa. SUM

19.00 – viernes Vóley mixto para mayores de 13 años. Plaza de los Deportes

19.30 – lunes, martes, miércoles y jueves funcional. Plaza de las Banderas
 

 Parque del Bicentenario

Todas las actividades se desarrollan en el Playón Deportivo e implican diferente intensidad que se define por impacto, carga complejidad de ejecución: suave, moderada y exigente.

7.30 – lunes a viernes HIT. Intensidad exigente

8.00 – lunes a viernes  Funcional. Intensidad suave 

9.00 – lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad exigente

9.00 – martes y jueves  GAP. Intensidad moderada

19.00 – lunes, miércoles y viernes: sobrecarga. Intensidad exigente

19.00 – martes y jueves cross training

20.00 – lunes y miércoles Funcional. Intensidad suave

20.00 – martes, jueves y viernes ritmos. Intensidad suave

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